Marstrand
25-minuterspass - kombinera med efterföljande 30 min skivstångspass för effektiv träning av hela kroppen.
2018-09-25
- 2018-10-23
Skivstång (tisd)
Boka
Marstrand
Vi tränar effektivt styrka med skivstång och vikter. Kombinera med klassen innan; mage/rygg så har du på 25+30 min tränat igenom hela kroppen, både små och stora muskelgrupper!
2018-09-25
- 2018-10-23
Yoga fördjupning (tisd)
Boka
Marstrand
Klasserna är varierade. Från flödande vinyasa till mer långsam, teknisk och fysiskt utmanande yoga.
2018-09-25
- 2018-10-30
Seniorfys (tisd+tors)
Boka
Marstrand
Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. OBS! Startar kl 10.00.
2018-09-26
- 2018-10-24
Fys lättare (onsd)
Boka
Marstrand
Träning för dig som vill starta mjukt. Kanske du håller på att rehabilitera dig efter en skada eller operation? Eller bara känner att de fyspass du provat är för tuffa.
2018-09-26
- 2018-10-31
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)
Boka
Marstrand
Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
2018-09-26
- 2018-10-24
CXWORX® (mån+onsd)
Boka
Marstrand
Fokus är på bål men du tränar också ben, rumpa och axlar. ÄNTLIGEN! Release nytt program måndag 24/9 på Vinden. Varmt välkommen!
2018-09-26
- 2018-10-24
Cykel Activio (mån+onsd)
Boka
Marstrand
Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går förstås bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband! OBS! Onsdagsklasserna är framflyttade till 19.30.
2018-09-27
- 2018-10-25
Cirkelfys (torsd)
Boka
Marstrand
Träning i olika stationer. Under passet roterar deltagarna runt och jobbar ett visst tidsintervall på varje station. OBS! Bytt dag; Klassen är på torsdagar.
2018-09-27
- 2018-10-25
Yoga basic/teknik (torsd)
Boka
Marstrand
Inom yogan finns många olika positioner. I den här klassen får du möjlighet att arbeta extra på din teknik. För såväl nybörjare som fortsättning.
2018-09-28
- 2018-10-26
Kundaliniyoga (fred)
Boka
Marstrand
Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
2018-09-29
- 2018-10-27
Yinyoga (lör)
Boka
Marstrand
Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat.
2018-09-29
- 2018-10-28
Cykel 55 (lör+sönd)
Boka
Marstrand
Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
2018-09-30
- 2018-10-21
Morgonyoga (sönd)
Boka
Marstrand
Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne. En klass som kan ge mer energi och ökad närvaro resten av dagen..
2018-09-30
- 2018-10-21
Zumba® fitness (sönd)
Boka
Marstrand
Härlig dansklass till latinamerikanska rytmer. De fyra grundrytmerna är salsa, reggaeton, merengue och cumbia.
2018-10-01
- 2018-10-22
Hathayoga (mån)
Boka
Marstrand
Skön start på dagen! Yogaklass baserad på Hatha och Yinyoga.