2019-07-18 - 2019-07-30
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. .
Boka
2019-07-18 - 2019-07-25
Cirkelfys (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2019-07-18 - 2019-07-29
Cykel Activio (mån+torsd)

Marstrand

Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka
2019-07-19 - 2019-07-26
Kundaliniyoga (fred)

Marstrand

Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
Boka
2019-07-19 - 2019-07-31
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2019-07-20 - 2019-07-29
Yinyoga (lörd+månd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
Boka
2019-07-20 - 2019-07-27
Cykel 55 (lör+sönd)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2019-07-21 - 2019-08-25
Morgonyoga (sönd)

Marstrand

Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2019-07-21 - 2019-08-04
Funktionell träning (sönd)

Marstrand

Funktionell träning innebär i korthet att förbättra och spegla kroppens naturliga funktioner. Övningarna utgår från att träna muskler på ett sådant sätt att vi blir starkare i vardagen. Vi tränar både koordination, balans och styrka. Nybörjare som träningsvan.
Boka
2019-07-22 - 2019-07-29
MRL - mage, rumpa, lår (månd)

Marstrand

Övningar som utmanar musklerna i mage, säte och lår. Ger go träningsvärk!
Boka
2019-07-23 - 2019-07-30
Styrka (tisd)

Marstrand

Enkla övningar med och utan redskap. Du tränar på muskelstyrkan. Passet är 30 minuter, perfekt att kombinera med passet efter, som är kondition och bål i intervallform. Och vill du snabbt ut i solen så kör du en av 30-minutarna!
Boka
2019-07-23 - 2019-07-30
Tabata - intervall kondition+bål (tisd)

Marstrand

Övningar för kondition och bål. Vi jobbar i intervalltempo med kort återhämtning emellan. Passar att kombinera med styrkepasset innan.
Boka
2019-07-23 - 2019-07-30
Yoga fördjupning (tisd)

Marstrand

Klasserna är varierade. Från flödande vinyasa till mer långsam, teknisk och fysiskt utmanande yoga.
Boka