Marstrand
30-minuterspass med olika basövningar som syftar till att stärka dina bålmuskler. Kombinera gärna med en stunds kondition i gymmet, en powerwalk eller cyklepasset som ligger efter.
2020-07-06
- 2020-08-17
Vattenfys (mån+ons+sönd)
Boka
Marstrand
Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
2020-07-06
- 2020-08-17
Cykel Activio (mån)
Boka
Marstrand
Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
2020-07-07
- 2020-08-11
Cykel 30 min (tisd)
Boka
Marstrand
En kortare, effektiv cykelklass. Tips; Den är perfekt att kombinera med skivstångsklassen som ligger direkt efter eller med styrka i gymmet!
2020-07-07
- 2020-08-11
Skivstång (tisd)
Boka
Marstrand
Stång+viktskivor. Du tränar upp styrka och uthållighet i snart sagt kroppens alla muskler med enkla, utmanande övningar. Tips; Testa en skön kombination, det kortare cykelpasset som ligger före+skivstång.
2020-07-07
- 2020-07-14
Hathayoga 60 (tisd)
Boka
Marstrand
OBS! Ändrad tid. Ordinarie klass är Hatha men under sommaren vikarierar våra yogainstruktörer för varandra varför klassen kan variera.
2020-07-08
- 2020-08-12
Gratis fyspass utomhus (onsd)
Boka
Marstrand
Liksom utomhusyogan öppnar vi upp utefys under 5 veckor i sommar så att också tillfälliga besökare kan prova ett av våra pass. Vi träffas innan passet utanför entrén (mot parkeringen) till Ottos kök. 45 minuter allsidig träning.
2020-07-09
- 2020-08-06
Gratis uteyoga (torsd)
Boka
Marstrand
Klassen hålls i närheten av hotellet. Samling 10 min före utanför hotellets entré (mot parkeringen). Tag egen yogamatta eller låna av oss. Vid dåligt väder är vi inomhus på hotellet (meddelas vid samlingen).
2020-07-09
- 2020-07-30
Stationsträning (torsd)
Boka
Marstrand
Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
2020-07-09
Sommar special! Zumba (torsd 9/7)
Boka
Marstrand
Var med på en sommarspecial med Bea! Zumba är en dansklass till härliga latinamerikanska rytmer. Inga krav på förkunskaper, det viktigaste är att ha roligt!
2020-07-10
- 2020-08-14
Kundaliniyoga (fred)
Boka
Marstrand
Ordinarie klass är Kundalini, men under sommaren vikarierar våra olika yogalärare varför klassen kan variera.
2020-07-11
- 2020-08-08
Yinyoga (lörd)
Boka
Marstrand
Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
2020-07-11
- 2020-08-15
Cykel 55 (lör)
Boka
Marstrand
Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
2020-07-12
- 2020-08-09
Morgonyoga (sönd)
Boka
Marstrand
Lördag: Med medveten andning och närvaro ökar vi energin med mjuka rörelser. Avslutas med meditativ avslappning. Söndag: Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.