Marstrand
Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. .
2019-01-22
- 2019-01-29
Mage-rygg (tisd)
Boka
Marstrand
30-minuterspass - kombinera med efterföljande 30 min skivstångspass för effektiv träning av hela kroppen.
2019-01-22
- 2019-01-29
Skivstång (tisd)
Boka
Marstrand
Vi tränar effektivt styrka med skivstång och vikter. Kombinera med klassen innan; mage/rygg så har du på 25+30 min tränat igenom hela kroppen, både små och stora muskelgrupper!
2019-01-22
- 2019-01-29
Yoga fördjupning (tisd)
Boka
Marstrand
Klasserna är varierade. Från flödande vinyasa till mer långsam, teknisk och fysiskt utmanande yoga.
2019-01-23
Globalyoga (onsd)
Boka
Marstrand
En 60 min yogaklass som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans.
2019-01-23
- 2019-01-28
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)
Boka
Marstrand
Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
2019-01-23
- 2019-01-28
CXWORX® (mån+onsd)
Boka
Marstrand
CXWORX är utformat av Les Mills, anläggningar över hela världen prenumererar på programmet. Samma program körs i ca 2,5 månad. Måndag 21/1 är det dags för release av det nya! Bokas under separat rubrik. Välkommen.
2019-01-23
- 2019-01-28
Cykel Activio (mån+onsd+sönd)
Boka
Marstrand
Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går förstås bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband!
2019-01-24
Cirkelfys (torsd)
Boka
Marstrand
Träning i olika stationer. Under passet roterar deltagarna runt och jobbar ett visst tidsintervall på varje station.
2019-01-24
Yoga basic/teknik (torsd)
Boka
Marstrand
Inom yogan finns många olika positioner. I den här klassen får du möjlighet att arbeta extra på din teknik. För såväl nybörjare som fortsättning.
2019-01-25
Kundaliniyoga (fred)
Boka
Marstrand
Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
2019-01-26
Yinyoga (lör)
Boka
Marstrand
OBS! Det kan vara bra att ha överdragskläder med. Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat.
2019-01-26
Cykel 55 (lör)
Boka
Marstrand
Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
2019-01-27
- 2019-02-10
Morgonyoga (sönd)
Boka
Marstrand
Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne. En klass som kan ge mer energi och ökad närvaro resten av dagen..