2021-02-25 - 2021-03-11
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet.
Boka
2021-02-25 - 2021-02-27
Gymträning

Marstrand

Här bokar du din plats i gymmet. Utöver dessa tider (före kl 16 vardagar och sönd fram till kl 12.30) kan du komma på drop in som tidigare. Vi har begränsat tiden till 1,5 timmes-pass. Om inte aktivitet pågår i stora studion får du gärna vara där om du önskar träna längre än 1,5 timme.
Boka
2021-02-25 - 2021-03-11
Stationsträning (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2021-02-26 - 2021-03-03
Vattenfys (må, ons, fre, sön)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2021-02-27
Yinyoga (lörd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
Boka
2021-02-27
Cykel 55 (lör)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2021-02-28
Morgonyoga (sönd)

Marstrand

Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2021-03-01
Mage, rygg o ben (månd)

Marstrand

30-minuterspass med olika basövningar för bål och ben. Kombinera gärna med en stunds kondition i gymmet, en powerwalk eller cyklepasset som ligger efter.
Boka
2021-03-01 - 2021-03-08
Cykel Activio (mån)

Marstrand

Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka
2021-03-03 - 2021-03-10
Prova på; Ungdomspass (onsd)

Marstrand

Testpass i gruppträningssalen. Inget komplicerat, bara kul och förstås lite svettigt! Bra komplement till din gymträning. Övningar som ger allsidig styrka.
Boka
2021-03-03 - 2021-03-10
Prova på; Dance Aerobic (onsd)

Marstrand

Dance Aerobic är ett glädjefyllt sätt att konditionsträna. Enkla steg till bra musik. Vi blandar med lite step up på bräda. Avslutas med en kort strech. Sedan dansar du hela vägen hem.
Boka