Marstrand
Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. .
2019-07-18
- 2019-07-25
Cirkelfys (torsd)
Boka
Marstrand
Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
2019-07-18
- 2019-07-29
Cykel Activio (mån+torsd)
Boka
Marstrand
Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
2019-07-19
- 2019-07-26
Kundaliniyoga (fred)
Boka
Marstrand
Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
2019-07-19
- 2019-07-31
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)
Boka
Marstrand
Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
2019-07-20
- 2019-07-29
Yinyoga (lörd+månd)
Boka
Marstrand
Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
2019-07-20
- 2019-07-27
Cykel 55 (lör+sönd)
Boka
Marstrand
Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
2019-07-21
- 2019-08-25
Morgonyoga (sönd)
Boka
Marstrand
Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
2019-07-21
- 2019-08-04
Funktionell träning (sönd)
Boka
Marstrand
Funktionell träning innebär i korthet att förbättra och spegla kroppens naturliga funktioner. Övningarna utgår från att träna muskler på ett sådant sätt att vi blir starkare i vardagen. Vi tränar både koordination, balans och styrka. Nybörjare som träningsvan.
2019-07-22
- 2019-07-29
MRL - mage, rumpa, lår (månd)
Boka
Marstrand
Övningar som utmanar musklerna i mage, säte och lår. Ger go träningsvärk!
2019-07-23
- 2019-07-30
Styrka (tisd)
Boka
Marstrand
Enkla övningar med och utan redskap. Du tränar på muskelstyrkan. Passet är 30 minuter, perfekt att kombinera med passet efter, som är kondition och bål i intervallform. Och vill du snabbt ut i solen så kör du en av 30-minutarna!
2019-07-23
- 2019-07-30
Tabata - intervall kondition+bål (tisd)
Boka
Marstrand
Övningar för kondition och bål. Vi jobbar i intervalltempo med kort återhämtning emellan. Passar att kombinera med styrkepasset innan.
2019-07-23
- 2019-07-30
Yoga fördjupning (tisd)
Boka
Marstrand
Klasserna är varierade. Från flödande vinyasa till mer långsam, teknisk och fysiskt utmanande yoga.