Marstrand
Hatha yoga är en fysisk yogaform som många andra yogaformer har sina rötter i. Den här klassen innehåller inslag av Embodied Flow och Anusara yoga. OBS! Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att kunna delta.
2022-01-18
- 2022-01-27
Vattenfys (mån, tis, ons, tors)
Boka
Marstrand
OBS!! Ny starttid på morgonen! 08.30!! Vattenträning ger resultat på kondition, smidighet och styrka och är ett väldigt skonsamt sätt att träna. Med vattenmotståndet som bromskraft blir energiförbrukningen högre än om du skulle göra samma övning på land. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-18
- 2022-01-27
Fysträning (tisd+torsd)
Boka
Marstrand
Varierande upplägg, övningar för att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. Passet är öppet för dig som tex jobbar hemifrån och kan/vill träna dagtid. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-18
- 2022-01-25
Restorative Yoga
Boka
Marstrand
Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt.
2022-01-19
- 2022-01-26
Hathayoga (onsd).
Boka
Marstrand
Hathayoga är en flödesyoga med mjuka sekvenser. Det är en utmärkt yogaform när du vill ge dig själv en lugnare fysisk klass. En skön blandning av enkla andningsövningar, stärkande och stretchande positioner. OBS! Inga förkunskaper krävs.
2022-01-19
- 2022-01-26
Stationsträning/HIIT (onsd)
Boka
Marstrand
Ett utmanande pass med uthållighet och styrka.
2022-01-19
- 2022-01-29
Yinyoga (OBS!! ons 19.30! + lörd)
Boka
Marstrand
Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM). Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-20
- 2022-01-27
Yoga flow (OBS!! torsd 18.30!!)
Boka
Marstrand
Ett samlande begrepp för hathayoga, där vi låter en rörelse gå in i en annan. Det känns naturligt att utan avbrott gå från en asana till en annan. Vi håller ett visst tempo i flödet, så att energinivån på klassen blir kraftfull, men samtidigt harmonisk.
2022-01-20
- 2022-01-27
Cykel Activio (mån+ OBS!! torsd 19.40!!)
Boka
Marstrand
Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-21
- 2022-01-28
Kundaliniyoga (fred)
Boka
Marstrand
Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som omfattar bla kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker och fokuseringstekniker. Ger energi och självkännedom. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-22
- 2022-01-29
Cykel 55 (lör)
Boka
Marstrand
Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition- och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-23
- 2022-01-30
Morgonyoga (sönd)
Boka
Marstrand
Välkommen till en flödande och aktiv yoga som höjer dina energinivåer för resten av dagen! Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-23
- 2022-01-30
Styrka och kondition (sön)
Boka
Marstrand
Du tränar upp styrka och uthållighet i snart sagt kroppens alla muskler med enkla, utmanande övningar. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
2022-01-24
- 2022-01-31
Yin & Yang yoga (mån)
Boka
Marstrand
Yin- och yangyoga där vi flödar mellan balanserande vinyasa och restorative (återhämtande) positioner, allt inbäddat i boostande yogafilosofi och meditationsövningar.