2020-09-23 - 2020-09-30
Vattenfys (mån+ons+sönd)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2020-09-23 - 2020-09-30
Step aerobic, träning på bräda (onsd)

Marstrand

Stepbräda är ett kul sätt att träna sin kondition och benstyrka. En träning som också stärker skelettet. Enkla stegkombinationer.
Boka
2020-09-24 - 2020-10-15
Stationsträning (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2020-09-25
Kundaliniyoga (fred)

Marstrand

Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som omfattar bla kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker och fokuseringstekniker. Ger energi och självkännedom.
Boka
2020-09-26
Yinyoga (lörd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
Boka
2020-09-26
Cykel 55 (lör)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2020-09-27 - 2020-10-04
Morgonyoga (sönd)

Marstrand

OBS! TIDEN FRAMFLYTTAD TILL 08.30. Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2020-09-27
Zumba® fitness (sönd)

Marstrand

Körs som en 8-veckorskurs. Härlig dansklass till latinamerikanska rytmer. De fyra grundrytmerna är salsa, reggaeton, merengue och cumbia.
Boka
2020-09-28
Mage-rygg (månd)

Marstrand

30-minuterspass med olika basövningar som syftar till att stärka dina bålmuskler. Kombinera gärna med en stunds kondition i gymmet, en powerwalk eller cyklepasset som ligger efter.
Boka
2020-09-28
Cykel Activio (mån)

Marstrand

Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka
2020-09-29
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. OBS! Seniorfys torsdagar är utomhus i form av stavgång.
Boka
2020-09-29
Cykel 30 min (tisd)

Marstrand

En kortare, effektiv cykelklass. Tips; Den är perfekt att kombinera med skivstångsklassen som ligger direkt efter eller med styrka i gymmet!
Boka
2020-09-29
Skivstång (tisd)

Marstrand

Stång+viktskivor. Du tränar upp styrka och uthållighet i snart sagt kroppens alla muskler med enkla, utmanande övningar. Tips; Testa en skön kombination, det kortare cykelpasset som ligger före+skivstång.
Boka
2020-09-29
Hathayoga 60 (tisd)

Marstrand

Klasserna varierar; från flödande Vinyasa till mer långsam, teknisk och ibland mer fysiskt utmanande yoga.
Boka