2020-04-07 - 2020-04-14
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. OBS! Seniorfys torsdagar är utomhus i form av stavgång.
Boka
2020-04-07 - 2020-04-21
Cykel 30 min (tisd)

Marstrand

En kortare, effektiv cykelklass. Tips; Den är perfekt att kombinera med skivstångsklassen som ligger direkt efter eller med styrka i gymmet!
Boka
2020-04-07 - 2020-04-21
Hathayoga 90 (tisd)

Marstrand

En lite längre yogaklass med varierade upplägg. Från flödande Vinyasa till mer långsam, teknisk och fysiskt utmanande yoga. Inslag av Embodied Flow.
Boka
2020-04-07 - 2020-04-21
Skivstång (tisd)

Marstrand

Stång+viktskivor. Du tränar upp styrka och uthållighet i snart sagt kroppens alla muskler med enkla, utmanande övningar. Tips; Testa en skön kombination, det kortare cykelpasset som ligger före+skivstång.
Boka
2020-04-08 - 2020-04-22
Hathayoga soft flow (onsd)

Marstrand

En klass i lugnt tempo. Med medveten andning och närvaro ökar vi successivt energin i ett mjukt flöde av rörelser. Klassen avrundas med återhämtande positioner och kort meditation.
Boka
2020-04-08 - 2020-04-29
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2020-04-08 - 2020-04-15
Moveoo (onsd)

Marstrand

Moveoo utmanar den traditionella och ofta tillrättalagda träningen med en filosofi och träningsmetod där deltagaren utmanas på ett varierat, individuellt och naturligt sätt. Det är ett glädjefyllt sätt att röra på sig oavsett nivå och mål. Passar alla!
Boka
2020-04-08 - 2020-04-15
Fyspass utomhus (onsd)

Marstrand

Vi träffas kl 19 utanför entren till Ottos kök. Ett 45 minuters funktionellt träningspass i vår fantastiska utemiljö. Med allsidiga övningar tränar du kroppen till att bli vardags-stark. Du får också inspiration till egenträningen!
Boka
2020-04-09 - 2020-04-16
Stavgång (torsd)

Marstrand

Vid stavgång använder man överkroppens muskler mer än vid en vanlig promenad. Framför allt är det muskler i benen, magen, ryggen, armarna och bröstet som får arbeta. Vi träffas utanför hotellets entré. Du kan låna stavar av oss eller ta med egna.
Boka
2020-04-09 - 2020-04-16
Stationsträning (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2020-04-10 - 2020-04-17
Kundaliniyoga (fred)

Marstrand

OBS! Den här fredagen kommer Maria Hurtig o kör Globalyoga. Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
Boka
2020-04-11 - 2020-04-18
Yinyoga (lörd+månd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
Boka
2020-04-11 - 2020-04-18
Cykel 55 (lör)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2020-04-11 - 2020-04-12
Morgonyoga (lör+sönd)

Marstrand

Lördag: Med medveten andning och närvaro ökar vi energin med mjuka rörelser. Avslutas med meditativ avslappning. Söndag: Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2020-04-13 - 2020-04-27
Mage-rygg (månd)

Marstrand

30-minuterspass med olika basövningar som syftar till att stärka dina bålmuskler. Kombinera gärna med en stunds kondition i gymmet, en powerwalk eller cyklepasset som ligger efter.
Boka
2020-04-13 - 2020-04-27
Cykel Activio (mån)

Marstrand

Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka