2020-12-01 - 2020-12-08
Cykel 30 min (tisd)

Marstrand

En kortare, effektiv cykelklass. Tips; Den är perfekt att kombinera med skivstångsklassen som ligger direkt efter eller med styrka i gymmet!
Boka
2020-12-01 - 2020-12-08
Skivstång (tisd)

Marstrand

Stång+viktskivor. Du tränar upp styrka och uthållighet i snart sagt kroppens alla muskler med enkla, utmanande övningar. Tips; Testa en skön kombination, det kortare cykelpasset som ligger före+skivstång.
Boka
2020-12-01 - 2020-12-08
Hathayoga 70 (tisd)

Marstrand

70 minuter. Klasserna varierar; från flödande Vinyasa till mer långsam, teknisk och ibland mer fysiskt utmanande yoga.
Boka
2020-12-01 - 2020-12-18
Vattenfys (må, tis, ons, fre, sön)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2020-12-01 - 2020-12-10
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet.
Boka
2020-12-01 - 2020-12-03
Lunchpass (tisd+torsd)

Marstrand

Hör du till dem som jobbar hemifrån och vill få träningen gjord på dagtid? Här har du passet! Funktionella övningar med och utan redskap. Lite styrka, lite kondition.
Boka
2020-12-02
Step aerobic, träning på bräda (onsd)

Marstrand

Stepbräda är ett kul sätt att träna sin kondition och benstyrka. En träning som också stärker skelettet. Enkla stegkombinationer.
Boka
2020-12-03 - 2020-12-10
Stationsträning (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2020-12-04
Kundaliniyoga (fred)

Marstrand

Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som omfattar bla kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker och fokuseringstekniker. Ger energi och självkännedom.
Boka
2020-12-05
Yinyoga (lörd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
Boka
2020-12-05 - 2020-12-12
Cykel 55 (lör)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2020-12-06 - 2020-12-13
Morgonyoga (sönd)

Marstrand

Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2020-12-07
Mage, rygg o ben (månd)

Marstrand

30-minuterspass med olika basövningar för bål och ben. Kombinera gärna med en stunds kondition i gymmet, en powerwalk eller cyklepasset som ligger efter.
Boka
2020-12-07
Cykel Activio (mån)

Marstrand

Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka