2019-12-11
Moveoo (tisd+onsd)

Marstrand

Moveoo utmanar den traditionella och ofta tillrättalagda träningen med en filosofi och träningsmetod där deltagaren utmanas på ett varierat, individuellt och naturligt sätt. Det är ett glädjefyllt sätt att röra på sig oavsett nivå och mål. Passar alla!
Boka
2019-12-11 - 2019-12-30
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2019-12-12 - 2019-12-17
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. .
Boka
2019-12-12
Stationsträning (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2019-12-13
Kundaliniyoga (fred)

Marstrand

Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
Boka
2019-12-13
Yoga "under utbildning" (fred)

Marstrand

Camilla Engverth och Britta Malmberg går utbildning till yogalärare. Spännande! De gör praktik och erbjuder yogaklass fredagar, beskrivning; lite flöde och mycket avkoppling. Bokningen av klassen är till att börja med öppen för alla medlemmar, även dagkort.
Boka
2019-12-14 - 2019-12-16
Yinyoga (lörd+månd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM).
Boka
2019-12-14 - 2019-12-15
Morgonyoga (lör+sönd)

Marstrand

Lördag: Med medveten andning och närvaro ökar vi energin med mjuka rörelser. Avslutas med meditativ avslappning. Söndag: Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2019-12-14
Cykel 55 (lör+sönd)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2019-12-16
Blandad styrka (månd)

Marstrand

Enkla övningar med och utan redskap. Du tränar på muskelstyrkan. Passet är 30 minuter, perfekt att kombinera med kondition efter i gymmet eller genom att delta på cykleklassen.
Boka
2019-12-16
Cykel Activio (mån+torsd)

Marstrand

OBS! Månd 2/12 är special; 90 min cykling till filmad bana. Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka