2021-12-01 - 2021-12-16
Vattenfys (mån, tis, ons, tors)

Marstrand

Vattenträning ger resultat på kondition, smidighet och styrka och är ett väldigt skonsamt sätt att träna. Med vattenmotståndet som bromskraft blir energiförbrukningen högre än om du skulle göra samma övning på land. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-01 - 2021-12-15
Hathayoga (onsd). OBS! Nytt morgonpass

Marstrand

Hathayoga är en flödesyoga med mjuka sekvenser. Det är en utmärkt yogaform när du vill ge dig själv en lugnare fysisk klass. En skön blandning av enkla andningsövningar, stärkande och stretchande positioner.
Boka
2021-12-02 - 2021-12-16
Fysträning (tisd+torsd)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar för att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. Passet är öppet för dig som tex jobbar hemifrån och kan/vill träna dagtid. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-02 - 2021-12-19
Stationsträning (torsd+sönd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. Du jobbar med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband och hantlar. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-02 - 2021-12-16
Yoga flow (torsd) OBS! Yogastudion i spa-avdelningen.

Marstrand

Ett samlande begrepp för hathayoga, där vi låter en rörelse gå in i en annan. Det känns naturligt att utan avbrott gå från en asana till en annan. Vi håller ett visst tempo i flödet, så att energinivån på klassen blir kraftfull, men samtidigt harmonisk.
Boka
2021-12-02 - 2021-12-16
Cykel Activio (mån+torsd)

Marstrand

Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-03 - 2021-12-17
Kundaliniyoga (fred) OBS! Yogastudion i spa-avdelningen.

Marstrand

Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform som omfattar bla kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker och fokuseringstekniker. Ger energi och självkännedom. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-04 - 2021-12-18
Yinyoga (lörd) OBS! Yogastudion i spa-avdelningen.

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TCM). Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-04 - 2021-12-18
Cykel 55 (lör)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition- och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-05 - 2021-12-19
Morgonyoga (sönd) OBS! Yogastudion i spa-avdelningen.

Marstrand

Välkommen till en flödande och aktiv yoga som höjer dina energinivåer för resten av dagen! Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-07
Cykel 30 min (tisd)

Marstrand

En kortare, effektiv cykelklass. Tips; Den är perfekt att kombinera med skivstångsklassen som ligger direkt efter eller med styrka i gymmet! Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-07 - 2021-12-14
Yinyoga och Gongbad (tisd) OBS! Justerad tid. Start 18.45.

Marstrand

Först yin-/restorative-yoga som är en stilla yoga för alla. Klassen avslutas med gong. Ljudvågorna som bildas når in i din kropp ända ner till cellnivå och kan bidra till att skapa balans och lösa blockeringar. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-07 - 2021-12-14
Styrka (tisd)

Marstrand

Du tränar upp styrka och uthållighet i snart sagt kroppens alla muskler med enkla, utmanande övningar. Tips; Testa en skön kombination, det kortare cykelpasset som ligger före+styrka. Behöver du avboka din plats, gör du det via länken i ditt bekräftelsemail.
Boka
2021-12-07 - 2021-12-14
Zumba® fitness (tisd)

Marstrand

Ett svettigt och kul sätt att få sin konditionsträning. Alla dansar efter egen förmåga, det viktigaste är att ha roligt!
Boka