2019-06-27 - 2019-07-25
Cirkelfys (torsd)

Marstrand

Varierande upplägg av styrkeövningar och övningar för flåset. I övningarna jobbar du med redskap som viktplatta, skivstång, gummiband, hantlar etc.
Boka
2019-06-27 - 2019-07-29
Cykel Activio (mån+torsd)

Marstrand

OBS! Cykel söndag bokas under samma rubrik som cykel lördag eftersom det inte är Activio-pass. Activio är pulsbaserad spinning vilket ger träningen en extra dimension. Du lånar pulsband av oss och ser din pulsklocka projicerad på duk. Går bra att delta även om du inte vill cykla med pulsband.
Boka
2019-06-27 - 2019-07-30
Seniorfys (tisd+tors)

Marstrand

Varierande upplägg, övningar som syftar till att stärka muskler, kondition, balans och rörlighet. .
Boka
2019-06-28 - 2019-07-26
Kundaliniyoga (fred)

Marstrand

Mjuk och samtidigt kraftfull yoga. Krävs inga förkunskaper.
Boka
2019-06-28 - 2019-07-31
Vattenfys (mån+ons+fred+sönd)

Marstrand

Bra träning för alla! Det är skonsamt, kul och samtidigt utmanande att träna i vatten.
Boka
2019-06-29 - 2019-07-29
Yinyoga (lörd+månd)

Marstrand

Yinyoga är en lätt och vilsam yogaform som alla kan utöva. Den gör din kropp smidig och stark och ditt inre lugn balanserat. Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Boka
2019-06-29 - 2019-07-06
Globalyoga (lörd+onsd)

Marstrand

OBS! Här ligger from nu bokningen för lördagens sena morgonyoga (09.45) eftersom det är globalyoga. En 60 min yogaklass som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans.
Boka
2019-06-29 - 2019-07-27
Cykel 55 (lör+sönd)

Marstrand

Cykel (spinning) är ett kul och effektivt sätt att träna kondition och benstyrka. Anpassa efter dina förutsättningar.
Boka
2019-06-30 - 2019-08-25
Morgonyoga (sönd)

Marstrand

Lugna positioner som fokuserar på stabilitet och andning. Avslappnande meditation där du får kontakt med kropp och sinne.
Boka
2019-06-30 - 2019-07-07
Zumba® fitness (sönd)

Marstrand

Härlig dansklass till latinamerikanska rytmer. De fyra grundrytmerna är salsa, reggaeton, merengue och cumbia.
Boka
2019-07-01 - 2019-07-29
MRL

Marstrand

Övningar som är inriktade på att stärka mage, rumpa och lår. Ger go träningsvärk!
Boka
2019-07-02
Mage-rygg (tisd)

Marstrand

30-minuterspass - kombinera med efterföljande 30 min skivstångspass för effektiv träning av hela kroppen.
Boka
2019-07-02
Skivstång (tisd)

Marstrand

Vi tränar effektivt styrka med skivstång och vikter. Kombinera med klassen innan; mage/rygg så har du på 30+30 min tränat igenom hela kroppen, både små och stora muskelgrupper!
Boka
2019-07-02 - 2019-07-30
Yoga fördjupning (tisd)

Marstrand

Klasserna är varierade. Från flödande vinyasa till mer långsam, teknisk och fysiskt utmanande yoga.
Boka
2019-07-03
Step kondition 30 (onsd)

Marstrand

30-minuterspass. Enkla stegkombinationer på bräda i syfte att träna kondition och ha kul!
Boka
2019-07-03
Styrka på bräda 30 (onsd)

Marstrand

Enkla styrkeövningar där brädan är med. Perfekt att kombinera med klassen innan. Två 30-minutersklasser=60 min träning för både kondition och styrka! Har du bråttom kan du välja en av klasserna.
Boka